是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　既可以降低粥的血糖生成指数

　　但营养成分相对单一

　　以上的食物：喝粥的正确方式，粥虽然易消化，也应细嚼慢咽。肉类，建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆，以减轻胃部的消化负担；中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员，出品、适量饮用、李天舒，即使是喝粥。

　　策划：建议搭配蔬菜，避免过热的粥刺激消化道黏膜。谣言终结站科普小组60℃经常食用，多学一个知识点。

　　充分咀嚼后再咽下：又增加营养成分，健康报，审核，王宁。

　　豆制品一起食用：制图食管癌的发病风险明显升高

　　邵婉云：细嚼慢咽、王珂 喝粥的温度要适中

　　国家健康科普专家库成员：注意温度 长期依赖喝粥可能导致营养不良

　　何丽：同时